让我走出精神内耗的文字(03)

一周文案 一周文案

1年前

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【摘要】:别陷进去,事情没那么糟,你也比想象中更好。

压力太大的时候,

什么念头都有可能出现。

没关系的,

那些困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受,

每个人都有。 

好在到最后我们往往会发现,

担心的事,大多不会发生,

真发生了,也总能解决;

再难的关,大多能熬过去,

熬不过去,也会有新的一条路出现。 

所以,当下一次又出现自我精神内耗的时候,

记得及时提醒自己,

别陷进去,事情没那么糟,你也比想象中更好。

 

健康、爱和使命,以此为序,其他都不重要。——埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》

很多人说生活没那么简单,可是生活本就是一餐一饭,一生专心做好一件事,守着亲人留下的宅院,缝缝补补,在四季风物的更替里缓缓前进的。——《海街日记》

很多事真没什么很好的诀窍,即使有也不一定适合自己,就是硬着头皮来。撑过一件是一件,习惯就好。——@胡图图ss 

人生要靠想,是没法想的。你不清楚你会遇到哪些难关,也不清楚自己会遇到哪些机遇。但是路可以往前走,如果你相信前进的力量,那就往前走。走着走着也许就会遇到机遇,而待在原地瞎想,灾难一个也不会减少。——记忆承载 

我把自己的较为难过的那部分生活视为采集素材,这样日子好过多了。——@孤独大脑

当你陷入困境或情绪沮丧时,让自己畅通无阻的方法之一就是去做点什么:散步、慢跑、写,哪怕是洗碗。管他呢。但不要坐在那里等待奇迹的出现。——《The Boron Letters》

总是在意未来的事情,殊不知未来可能不会让你如愿以偿,我认为只要想清楚今天一天的事情就可以了。——《人间值得》

别再自言自语地自我批判了,说什么“我好傻,我本该怎样”之类的话。这是自我霸凌,而且于事无补。你未必会对别人说这样的刻薄话,所以也请别对自己这样。——蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》

读书也好,与人交谈也罢,总之那些你认为会对将来有所帮助的事情,都去尝试做做看吧。 沉浸在某件事情里,把它当成每日必做的功课,自信,慢慢就会回来。——松浦弥太郎补

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